Culturistul japonez Toshisuke Kanazawa, în vârstă de 90 de ani, a devenit subiectul unei competiții de culturism desfășurată vineri în Spania. Participantul a urcat pe scenă cu scopul clar de a demonstra faptul că vârsta nu reprezintă un impediment pentru menținerea unei condiții fizice de excepție. Evenimentul a avut loc în orașul de coastă Santa Susanna, unde sportivul a concurat în cadrul unei competiții organizate de Federația internațională de fitness și culturism.
În cadrul concursului, Kanazawa a fost inclus în categoria „masters”, o secțiune dedicată exclusiv sportivilor care au depășit pragul de 50 de ani. Acesta s-a confruntat pe scenă cu rivali care erau cu zeci de ani mai tineri decât el, însă a urmat cu strictețe același protocol de pregătire ca și ceilalți participanți. Înainte de a intra în luminile reflectoarelor, sportivul a efectuat exercițiile de încălzire alături de echipă și a aplicat un spray de bronzare pentru a-și evidenția musculatura.
Secretul longevității și al formei sale fizice rezidă în obiceiurile alimentare pe care le menține de decenii. Kanazawa a declarat că, de când a împlinit 50 de ani, își construiește masa musculară folosind o dietă pur japoneză, formată din orez brun, natto, un preparat din soia fermentată, și supă miso. El susține că acest mod clasic de a mânca i-a permis să trăiască 90 de ani fără a se îmbolnăvi vreodată, menținându-și sănătatea prin această rutină strictă.
Deși nu a reușit să obțină un loc pe podium în cadrul acestei competiții, culturistul nu are de gând să renunțe la activitatea sa. Kanazawa a exprimat dorința de a continua să exploreze limitele acestui sport și a anunțat că plănuiește să mai participe la un concurs când va împlini 93 de ani. După această ultimă încercare planificată, sportivul japonez intenționează probabil să se retragă definitiv din activitatea de competiție.
Motivația sa principală este de a deveni un model de inspirație pentru persoanele vârstnice, încurajându-le să rămână active și să depășească limitele impuse de convenții. El subliniază importanța tăriei mentale și a determinării necesare pentru a duce un proiect la bun sfârșit. Kanazawa speră ca prin perseverența sa, alți oameni să poată depune același efort și să fie văzuți în stări de sănătate similare la vârste înaintate.
Sporturile de forță și culturismul sunt discipline care necesită o disciplină riguroasă, atât în ceea ce privește antrenamentul, cât și nutriția, pentru a preveni degradarea musculară. În cazul sportivilor vârstnici, menținerea unei diete echilibrate și a unui regim de exerciții adaptat este esențială pentru longevitatea funcțională și pentru prevenirea bolilor cronice asociate cu îmbătrânirea.